Körper & Gesundheit

Laufen und Fitnesstraining ist generell ausgesprochen gut für Körper und Gesundheit. Allerdings kann es auch zu Überlastungserscheinungen oder Verletzungen kommen. Hier erfährst du, was du in so einem Fall tun kannst und wie eine gute Prävention künftige Probleme vermeiden kann. Außerdem gibt es umfangreiche Informationen, wie du durch eine ausgewogene Ernährung und spezielle Prävention die Gesundheit deines Körpers fördern kannst. Auch Läufer leiden unter körperlichen Beschwerden und Verletzungen. Hier geben wir dir Auskunft über, was du bei Problemen tun kannst, wo du dir Rat holen kannst und wie du dein Hobby zur Gesunderhaltung nutzen kannst. Ambitionierte Läufer sollten speziell vor Wettkämpfen besonders stark auf die richtige Ernährung achten. Hier findest du Ideen und Hinweise, wie du deine Energiespeicher vor und nach einem Lauf sinnvoll füllst und dich generell gesund ernährst. Für eine leckere nachhaltige Ernährungsumstellung. Die Prävention von Verletzungen zum Beispiel durch spezielles Fußmuskeltraining oder Kompressionsbekleidung ist für Läufer ein wichtiges Thema. Hier bekommst du Tipps über sinnvolle Maßnahmen und Empfehlungen zum Thema Reha. Regelmäßiges Lauf- und Fitnesstraining fördert die Gesundheit. Was du genau tun kannst und wie du mit Problemen und Schmerzen umgehst, erfährst du hier in unserem Textangebot.